Was ist Yoga? Yoga bedeutet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Das bedeutet unter anderem in Körper, Geist und Seele flexibler zu werden, seinen Körper besser verstehen zu lernen, achtsam mit sich umzugehen, seinen Geist zur Ruhe zu bringen, sein Bewusstsein zu erweitern. Der Körper wird durch Yoga in einen harmonischen Zustand gebracht und findet somit die eigene Mitte. Das Üben von Yoga bewirkt Ausgeglichenheit, schenkt dem Körper Gesundheit und gibt neue Kraft und Energie ohne jeglichem Leistungsdruck ausgesetzt zu sein.
Für wen ist Yoga geeignet? Jeder kann mit Yoga beginnen. Man muss weder besonders gelenkig noch extrem sportlich sein. Wenn man gewillt ist, seinem Körper und sich selbst etwas Gutes zu tun, ist man mit Yoga auf dem richtigen Weg.
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