Yoga

die neuen Fotos spiegeln sehr gut wieder, was Yinyoga für mich ausmacht. Danke.

Michael

Liebe Stefanie!

Hallo Stefanie,

der Workshop am Samstag war ganz toll. Bitte mehr davon!!!

Liebe Grüße
Ulla

Hallo Stefanie,

der Workshop mit Karl Straub war wieder ganz toll. Die Zeit ist verflogen wie im Flug.

Ich hoffe Karl kommt nächstes Jahr wieder.

Liebe Grüße
Ulla

In der Dezember/Januar-Ausgabe der Fachzeitschrift "Yoga Aktuell" ist ein zweiseitiger Artikel von mir über Yin Yoga erschienen. Ich freue mich über Feedback.

Yoga bei Stefanie macht mit auch als Anfängerin sehr viel Freude, auch wenn viele Übungen noch sehr ungewohnt für mich sind, merke ich doch, dass einiges klappt, wenn ich es nur probiere, besonders gut gefallen mit Elemente des Yin-Yoga und die Meditationselemente und auch dass das alles in einem sehr schönen und angenehmen Raum stattfindet.

Yoga hat mir physisch und psychisch viel gebracht.Mancher Schicksalschlag lässt sich damit besser ertragen.Ein langer Atem ist allerdings notwendig.
Stefanis ruhige und bestimmte Art hat mir dabei sehr geholfen.Man merkt, dass Stefanie wirklich ein Yogi ist und Yoga lebt.Daraus resultiert ihre Überzeugungskraft.
Sehr geholfen haben mir ihre Übungen bei meiner Hüftarthrose.Ich bin viel beweglicher geworden und habe an Lebensqualität gewonnen.
Jede Woche freue ich mich auf die Yogakurse und arbeite mit Stefanie an meinem inneren Gleichgewicht.
Vielen Dank!

Elli

Seit mehr als zwei Jahren mache ich Yoga unter Steffis unerlässlicher Anleitung. Was für mich an Anfang noch mehr eine Art Gymnastik war, hat sich im Laufe der Zeit stark gewandelt, zwar langsam, aber doch nachhaltig. Egal wie gestresst, verärgert oder müde ich zum Unterricht kam, ich ging immer innerlich gelöst und zufrieden nach Hause. Vor allem die meditativen Elemente - wohl auch durch das von mir sehr geschätzte Yin-Yoga - bekommen immer mehr Bedeutung für mich, zusammen mit einer ruhigen, bewussten Atmung kann ich viel für mein Seelenheil tun.
Vielen Dank, Stefanie.

Michael

Seit ca. einem halben Jahr mache ich jetzt Yoga bei Steffi und es hat sich
in meinem Alltag schon so einiges getan... ich bin viel mobiler geworden und
spüre wieder, das ich einen Körper habe um den ich mich kümmern muss, damit er mir täglich gute Dienste leistet.

Besonders gut gefallen mir die Übungen aus dem Yin Yoga(war mir vorher total unbekannt), dabei kann ich herrlich entspannen und einfach mal den Kopf "abschalten".

Meike

Hier ist die Anleitung zum Augenyoga. Viel Spaß beim Üben!

Yin Yoga wirkt stark auf die Meridiane im Körper. Vom Effekt her kann man es mit einer Akupunkturbehandlung ohne Nadeln vergleichen. Nach einer Yin Yogastunde fühlt man sich gleichzeitig ruhig und energiegeladen. Ich möchte in meiner persönlichen Übungspraxis auf Yin Yoga nicht mehr verzichten. Ausprobieren lohnt sich!!! ;-)

Hier die Bedeutung des Mantras Om Mani Padme (Peme) Hum:

Om: Urklang
Mani: Weisheit (Juwel)
Padme (sprich Peme): Mitgefühl (Methode)
Hum: bildet den Abschluss des Mantras, ähnlich wie "Amen"

Wie im Unterricht besprochen, sind hier sind die Meditationssätze zu den fünf Tibetern.

Hallo,

schreibt doch mal von Euren persönlichen Erfahrungen mit Yoga. Was hat sich für Euch verändert seit Ihr regelmäßig Yoga praktiziert? Wie wirkt Yoga auf Euch?

Hallo,

herzlich willkommen im Forum. Ich freue mich über Eure Beiträge und rege Beteiligung!

Namasté

Stefanie