Hier das Rezept der Energiekugeln, die es beim Partner Yoga-Workshop gab:
125 g Hafer
Saft von einer Zitrone
125 g Aprikosen (können auch getrocknet sein)
3 EL Honig
100 g fein gemahlene Nüsse
Hafer mehlfein mahlen, Zitronensaft und zerkleinerte Aprikosen (evtl. pürieren) dazugeben. Mit Honig und Nüssen verkneten und daraus kleine Kugeln formen. Nach belieben in Mandelmehl, Haferflocken oder Kokosflocken wälzen.
Ich habe nach den Hinweisen von Stefanie meine Ernährung umgestellt und denke, es war eine gute Entscheidung. Ich versuche nun auf das Säure-Basen-Gleichgewicht bei meinen Nahrungsmitteln zu achten und hoffe nun, dass dies längerfristig Positives bewirkt.
Wer hierhin zum Unterricht kommt, der kennt es schon. Vor und nach der Yogastunde steht für Euch ayurvedisches Wasser bereit. Das besondere daran ist, dass es sehr reinigend und entschlackend für den Körper ist. Durch die Zubereitung verändert sich die Struktur des Wassers. Es wird feinstofflicher und hilft so bei der Ausscheidung unerwünschter Giftstoffe im Körper.